运动和锻炼身体 这个春节的主旋律还是 。山 ，又到长安的莲花山爬 去了大岭山松山湖之后 。花山） 趟车到长安门也能到莲 山脚（后来才知道坐一 建行门口坐3路车直达 ，再往长青路走一点在 从中惠坐车到长安酒店 。

10点多了 我们去到山脚下已经是 。暖和 想象不出冬天会有这么 艳阳高照，在北方根本 。是初三，特别的暖。太阳似乎有些毒。只能穿一件衣服 穿一件毛衣热汗直流， 。都有奖励 活动，男女前各10名 刚好这里举办群众爬山 。

来爬山的人非常多。坐车的人也特别挤。多 ，和去松山湖的人一样 从山脚到山上全都是人 。年轻人居多。始注重锻炼身体 看来现在的年轻人都开 。越多了 过年不回家的人也越来 而且现在留在广东这边 。

距离了 里都已经有相当长一段 其实从山底爬到台阶这 。劲主峰 是莲花西峰，一个是东 台阶通往两个峰，一个 。我们也跟上去 峰往上爬，阶梯很陡， 看似很多人都往莲花西 。

一口气爬上去 0级台阶，很少有人能 太陡了，据说有165 。阶数量标志，歇着再走 停走走，看着路上的台 我们都是走走停停，停 。，有的坐在树林里 有的坐在山中的石头上 一些人就坐在台阶上， 。从林子的小路上爬上来 不少人为了少爬台阶而 。路更加不费力气 还好，是太阳天，爬山 。

真是一级一级爬上去的。一些 们都会觉得离目标近了 每上去50级楼梯，我 。的事情 爬50级都不是多容易 。已经胸口闷了 爬到500级的时候就 。只能坐一会再走。爬上山了 但最后我和妈妈还是都 级是遥不可及的事情， 那时候想象着1650 。

好看 其实去到山顶并没有多 。色最美，植被最丰富 难怪有人说半山腰的景 。面 西吃，都是零食和方便 没有什么地方特色的东 山顶就一个小卖部，也 。产品 山水豆腐等地方特色的 人家还有肇庆的粽子和 比肇庆鼎湖山差远了， 。但这里没有。

楚 到半山腰才能看的更清 刀一些轮廓，而且是下 这里只是比较大概的砍 样能清楚的眺望全城， 山顶上也不像白云山那 。还挺脏 山顶是没啥好看，而且 。，还是拍了几张照片 经那么努力的爬到山顶 不过，为了纪念我们曾 。

条路，东径主峰下去 下去我们决定从另外一 花西峰走上来，很陡， 因为上来的时候是从莲 。的时候非常快 台阶平坦了许多，下山 。我们都穿的是运动鞋。

听到了山顶的叫声。山底下也有。我们呼应着，叫着。着 我们也叫着，对面呼应 。非常兴奋。了 很少这样放开喉咙大喊 。自叹不如 让那些年轻的小伙子都 好，又嘹亮，欢呼起来 特别是我妈，嗓音特别 。亮的嗓音在山峰间回荡 边唱着湖南花鼓戏，嘹 我妈还一路下山坡，一 。送财的 是那个有12个月送喜 。比电视上唱的还好听。鼓戏录成录像 拍照，并且将她唱的花 开一段距离，给我妈妈 则是迅速的跑下坡，拉 少数民族的么？我呢， 有年轻人问，大娘您是 。

给力 花鼓，非常地道，非常 听到这样美妙的一段湘 的莲花山，您就有机会 11年的初三爬过长安 如果您曾经有幸在20 。

难行 没穿高跟鞋，否则寸步 ，刹车都刹不住，幸好 下坡，更加是跑着走的 梯之后的那一段长长的 下山非常之快，下了阶 。

返回了 湖那样没到桥头就半路 这次没有像上次去松山 。总算是到了山顶。

锻炼的效果是达到了。

腿和屁股痛的起不来 不过，第二天，我的小 。

的下来 车的时候都是非常笨拙 到第三天，下楼梯和下 。脚是不听使唤的。像是断了一样。

还是痛的 到第四天，第五天，腿 。炼了 看来自己是很久没有锻 。

的目标就是锻炼好身体 我老公也说，今年最大 。远 看来，我们还任重而道 。